Alimentación para hacer deporte.

Alimentación para hacer deporte.

  Es innegable la importancia de hacer ejercicio físico para tener una buena saludo. Pero para tener una vida saludable hace falta un poco más que salir a correr o ir una hora diaria a entrenar en el gimnasio. Si queremos estar en forma y sentirnos bien por dentro y...
¿Qué frutas y verduras tienen vitamina D y cómo tomarla?

¿Qué frutas y verduras tienen vitamina D y cómo tomarla?

  La vitamina D ayuda a nuestro organismo a absolver el calcio adecuadamente, evitando su pérdida por medio de la orina. También es necesaria para la formación de la masa ósea y los dientes, mantiene la buena actividad del corazón y nuestros sistema nervioso....
El licopeno, la sustancia del color.

El licopeno, la sustancia del color.

«Rojo, que te quiero rojo» ¡Hola amigos, estamos de vuelta! En este blog venimos a hablaros de una sustancia natural que pocos conocerán pero que ingerimos casi a diario, bueno, dando por hecho que todos sois muy «healthys»´y vuestra base en la dieta son frutas y...
Propiedades de la papaya

Propiedades de la papaya

Papaya   Es una fruta tropical muy producida en Brasil y México, aunque también se produce en otros lugares del mudo. Sin ir más lejos, en las Islas Canarias hay producción de papaya y de muy buena calidad. Las propiedades de la papaya son muy extensas. En otros...
Curiosidades del limón

Curiosidades del limón

12 Curiosidades del limón. El limón es una fruta muy presente en nuestra gastronomía y sabemos que nos aporta una serie de propiedades muy saludables para nuestro organismo. El limón es una fruta muy producida en la Región de Murcia y los murcianos lo consumen en...
Fruta y el deporte

Fruta y el deporte

¿Puedo comer fruta antes de entrenar? Como ya sabemos la mayoría, o eso nos dicen desde pequeños, la fruta tiene un alto aporte de nutrientes muy saludable como las vitaminas, minerales y otros nutrientes menos conocidos. Aparte de esto, en este artículo hemos...