La esperanza de vida en nuestro país es la más alta de todo el mundo junto a Japón. Entre otros factores, esto se debe a la calidad de vida y a la dieta que procesamos los españoles, que es la más conocida e icónica del mundo, la dieta mediterránea. Junto a otras...
Es innegable la importancia de hacer ejercicio físico para tener una buena saludo. Pero para tener una vida saludable hace falta un poco más que salir a correr o ir una hora diaria a entrenar en el gimnasio. Si queremos estar en forma y sentirnos bien por dentro y...
¿Puedo comer fruta antes de entrenar? Como ya sabemos la mayoría, o eso nos dicen desde pequeños, la fruta tiene un alto aporte de nutrientes muy saludable como las vitaminas, minerales y otros nutrientes menos conocidos. Aparte de esto, en este artículo hemos...
